Appassionata del Pilates classico in tutte le sue forme. Conduco lezioni di Reformer presso ASD Ginnastica Levante, a Sestri Levante.
Reformer Pilates
Reformer Pilates — 3 turni
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Il mio percorso nel Pilates nasce dalla passione per il movimento consapevole e dalla formazione presso TrinityPilates, una delle scuole più rigorose nella trasmissione del metodo originale di Joseph Pilates. La certificazione TrinityPilates garantisce una preparazione approfondita sulle sequenze classiche, sull'uso corretto del Reformer e su tutti gli attrezzi del repertorio Pilates.
Ogni lezione che conduco segue la sequenza classica, adattata alle esigenze specifiche degli allievi presenti. Non esistono lezioni uguali: osservo il corpo di ciascuno, correggo l'allineamento e propongo variazioni che rispettino il livello di preparazione individuale. Il mio obiettivo è che ogni allievo esca dalla lezione sentendosi più forte, più allineato e più consapevole.
Il Pilates Reformer che propongo a Sestri Levante non è fitness generico: è un lavoro preciso e progressivo sulla muscolatura profonda, sulla postura e sulla coordinazione tra respiro e movimento. Le molle del Reformer offrono una resistenza controllata che permette di tonificare senza sovraccaricare le articolazioni, rendendolo adatto anche a chi ha limitazioni fisiche o è alle prime esperienze con l'attività fisica.
Le mie lezioni di Pilates Reformer a Sestri Levante sono aperte a tutti: dai principianti assoluti a chi pratica già da anni e desidera approfondire la tecnica. I gruppi sono sempre piccoli — massimo quattro persone per turno — per garantire attenzione individuale e correzioni mirate.
Tra i benefici che i miei allievi riscontrano dopo poche settimane di pratica regolare ci sono: miglioramento della postura, riduzione dei dolori lombari e cervicali, maggiore flessibilità, aumento della forza del core e una sensazione generale di benessere psicofisico.
Se sei alla ricerca di un percorso di Pilates serio e personalizzato nel Tigullio, ti invito a provare una lezione. Puoi contattarmi per qualsiasi domanda: sarò felice di consigliarti il turno più adatto alle tue esigenze e al tuo livello di preparazione.