Il Pilates classico per ritrovare forza, equilibrio e consapevolezza del proprio corpo. Un percorso di trasformazione che parte dal movimento.
In evidenza
Pilates, natura e rigenerazione in Alta Val Trebbia. Pacchetti e dettagli sulla pagina dedicata — scrivici su WhatsApp per prenotare.
Guarda il video
Il Pilates è un metodo di allenamento che rende più forte e flessibile il corpo, e più elastica e presente la mente. La sua sinergia crea quella che Joseph Pilates definiva l'arte del controllo.
Uno degli effetti presto visibili è il "ricompattamento corporeo": ci si sente riorganizzati muscolarmente, con un senso di leggerezza nella camminata e maggior coscienza dell'appoggio dei piedi.
“Il corpo diventa tonico, armonico, elegante nei movimenti.”
Le stesse qualità riverberano nella mente: buona tenuta psichica, equilibrio, capacità organizzativa, controllo della reattività.
Approfondisci: Pilates Reformer a Sestri Levante · Pilates nel Tigullio e Liguria
Aiutare le persone, attraverso il condizionamento fisico indotto dalle tecniche classiche del Pilates, ad avere controllo del proprio corpo e consapevolezza delle proprie emozioni.
Il Pilates è un metodo di allenamento che va a rendere più forte e flessibile il corpo e più elastica la mente. Si rivolge a tutti coloro che vogliono migliorare il proprio stile di vita.
Facciamo nostro l'insegnamento di Pilates secondo il quale "il movimento cura". Gli allievi, con allenamento regolare, diventano più equilibrati e presenti a sé stessi.
Ogni principio è un pilastro del metodo Pilates. La loro sinergia crea l'arte del controllo.
La base muscolare profonda
Libertà di movimento
Precisione in ogni gesto
Qualità sopra quantità
Grazia nel movimento
Armonia corpo-mente
Energia vitale
Istruttore certificato TrinityPilates. Lezioni di Reformer Pilates presso ASD Ginnastica Levante a Sestri Levante.
Il Pilates Reformer è una disciplina di allenamento che utilizza una macchina specifica, il Reformer, dotata di molle a resistenza variabile, carrello scorrevole e cinghie. Permette di eseguire esercizi in posizioni diverse (sdraiati, seduti, in piedi) con un controllo preciso del movimento. Rispetto al matwork tradizionale, il Reformer offre una gamma più ampia di esercizi e consente di lavorare con resistenza progressiva, adattandosi a ogni livello di preparazione.
Il Pilates è adatto a tutti, indipendentemente dall'età o dal livello di forma fisica. È particolarmente indicato per chi desidera migliorare la postura, la flessibilità e la forza muscolare profonda. È consigliato anche a chi soffre di mal di schiena, tensioni cervicali o desidera un'attività fisica a basso impatto ma molto efficace. Le lezioni vengono adattate alle esigenze individuali di ciascun allievo.
Per la lezione di Pilates Reformer è sufficiente indossare abbigliamento comodo e aderente (leggings, maglietta) e un paio di calzini antiscivolo. Non servono scarpe da ginnastica. Ti consigliamo di portare una bottiglietta d'acqua e un asciugamano piccolo.
Ogni lezione dura circa 55 minuti. Le lezioni si tengono il lunedì alle 18:30 e il sabato in tre turni: 10:00, 11:15 e 12:30, presso ASD Ginnastica Levante a Sestri Levante.
Puoi prenotare contattandomi direttamente per telefono, via email o compilando il modulo contatti qui sotto. La prima lezione è un'occasione per conoscerci e valutare insieme il percorso più adatto a te.
Le lezioni si svolgono presso ASD Ginnastica Levante, in Via Nazionale 617/619 a Sestri Levante (GE). La palestra è facilmente raggiungibile da Chiavari, Lavagna, Rapallo, Santa Margherita Ligure e dalle principali località del Tigullio e della Liguria.
Sono un'insegnante indipendente. Per informazioni sulle lezioni, prenotazioni o domande, puoi chiamarmi, scrivermi direttamente o inviare un messaggio qui sotto.
Configura telefono e email nel file .env
ULIAPILATES_PHONE · ULIAPILATES_EMAIL
Area riservata agli istruttori: test di verifica, preparazione esame e creazione lezioni personalizzate.
Accedi all'Academy